生活小常识:菠菜的营养价值介绍

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空心菜原名蕹菜,又名藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜,开白色喇叭状花其梗中心是空的,故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。

生活小常识:菠菜的营养价值介绍

 空心菜的营养价值

空心菜可食用部分为76%,每l00克中的营养成分含量如下:

营养元素含量营养元素含量营养元素含量

能量84千焦水分92.9克蛋白质2.2克

脂肪0.3克膳食纤维1.4克碳水化合物2.2克

胡萝卜素1520微克视黄醇当量253微克硫胺素0.03毫克

核黄素0.08毫克尼克酸0.8毫克维生素E1.09毫克

钾243毫克钠94.3毫克钙99毫克

铁2.3毫克锰0.67毫克锌0.39毫克

铜0.1毫克磷38毫克硒1.2微克

生活小常识:菠菜的营养价值介绍 第2张

1、治维生素B2缺乏症。鲜空心菜100克,葱白30克,将空心菜洗净与葱白一起煮汤,食盐调味,常服。

2、治糖尿病。鲜空心菜梗60克,玉米须30克,水煎服,每日2~3次。

3、治痢疾。空心菜根100克,水煎服,每日2次。

4、治肺热咳血。鼻出血:鲜空心菜连根,白萝卜适量,同捣烂,绞汁1杯,用蜂蜜调服。

5、治小儿夏季热、口渴、尿黄。鲜空心菜100克,马蹄6个煮汤,每日服3次,连续6天。

6、治断肠草中毒、急性砷中毒。鲜空心菜500克,用凉开水洗净,切碎捣烂,置于消毒纱布绞汁,服用。

7、治毒蛇咬伤。鲜空心菜200克,米酒20~30毫升,将菜用凉开水洗净,捣烂,置消毒纱布中绞汁,掺米酒一次冲服。

8、治中暑、尿道炎、肾盂肾炎、泌尿系结石、前列腺炎、肾结核。鲜空心菜500克,猪腰200克,车前草 (鲜) 60克,将车前草去根须,洗净,放入锅内,加清水适量,武火煮10分钟,去渣留汁,空心菜,猪腰洗净,切片,放人车前草汁内煮沸片刻即可,调味服用。

9、治白带。空心菜根300克,鲜白槿花150克 (干品60克) 与猪肉或鸡蛋适量共炖熟食用,每日1次,空心菜药膳方。

10、治木薯中毒。空心菜500克,洗净捣烂绞汁,加入红糖200克搅匀服用。